WasserWelt: HolstenTherme

Altersbeschränkung – Darf man als Kind ohne Begleitung in der HolstenTherme schwimmen gehen?

Schwimmabzeichen – Nimmt die HolstenTherme Schwimmabzeichen ab?

Freibad – Darf ich das Freibad nutzen?

Nichtschwimmer – Wie verhalte ich mich als Nichtschwimmer?

Miteinander – Welche Spielregeln gibt es im ErlebnisBad?

Baderegeln

Kühle Dich ab, bevor Du ins Wasser gehst.
Verlasse das Wasser sofort, wenn Du frierst.
Gehe nur zum Baden, wenn Du Dich wohl fühlst.
Gehe nur bis zum Bauch ins Wasser, wenn Du nicht schwimmen kannst.
Springe nur ins Wasser, wenn es tief genug und frei ist.
Überschätze Deine Kraft und Dein Können nicht.
Rufe nie um Hilfe, wenn Du nicht wirklich in Gefahr bist, aber hilf anderen, wenn sie Hilfe brauchen.
Luftmatratzen, Autoschlauch und Gummitiere bieten Dir keine Sicherheit.
Bade nicht, wo Schiffe und Boote fahren.
Tauche andere nicht unter.
Bei Gewitter ist Baden lebensgefährlich. Verlasse das Wasser sofort.
Gefährde niemanden durch Deinen Sprung ins Wasser.
Halte das Wasser und seine Umgebung sauber, Abfälle wirf in den Mülleimer.
Gehe niemals mit vollem oder ganz leerem Magen baden.

Schnelle Hilfe – so geht’s!

Wenn Du selbst in Not bist, wünschst Du Dir schnelle Hilfe. Deshalb: Hilf ohne zu zögern, wenn Du siehst, dass jemand in Gefahr ist! Wichtig ist, dass Du Dich dabei nicht selbst gefährdest. Vielleicht schwimmst Du noch nicht sicher genug oder Deine Kräfte reichen nicht aus ...
Falls andere Menschen in der Nähe sind, rufe sie!

Telefonische Hilfe rufst Du mit der Notfallnummer 112 – diese Nummer funktioniert von jedem Telefon und Handy aus, auch ohne Guthaben.

Selbstrettung bei Erschöpfung:
Wenn Du erschöpft bist, heißt es: einigermaßen sicher auf Hilfe warten oder Kraft sammeln, um dann selbst ans Ufer zu kommen.

Ausruhen in Rückenlage („toter Mann“):

Flach ausgestreckt auf den Rücken legen.
Den Kopf bis zu den Ohren ins Wasser tauchen, das Kinn leicht zur Brust ziehen.
Mit Händen und Beinen fürs Gleichgewicht sorgen. Das braucht wenig Kraft und unterstützt den Auftrieb, den Du durch die Atmung bekommst.

Kraftsparende Überlebenslage (Bauchlage):
Diese Lage macht vor allem Sinn, wenn das Wasser unruhig ist und die Gefahr besteht, dass Du Wasser ins Gesicht bekommst!

In Bauchlage mit gegrätschten Beinen entspannt aufs Wasser legen.
Das Gesicht liegt im Wasser.
Ruhig und langsam ins Wasser ausatmen, und nur zum Einatmen den Mund kurz über die Wasseroberfläche heben.

Selbstrettung, wenn Du Krämpfe bekommst:
Bei einem Krampf ziehen sich die Muskeln zusammen, sie schmerzen und Du kannst oft nicht weiter schwimmen. Das passiert z.B. bei einem langen Aufenthalt im Wasser, wenn Du unterkühlt bist oder überanstrengt.

Ganz wichtig: Bleib ruhig!
Durch Dehnung, Spannung und Entspannung kannst Du die Krämpfe lösen und dann ans Ufer schwimmen. Wenn Du dann an Land bist, massiere und wärme das verkrampfte Körperteil und gehe erst am nächsten Tag wieder ins Wasser!
Wadenkrampf: Auf den Rücken legen, die Fußspitze fassen und zum Körper hinziehen. Die freie Hand drückt knapp oberhalb der Kniescheibe auf den Oberschenkel, damit das Bein gestreckt wird.
Oberschenkelkrampf: Auf den Rücken legen, den Unterschenkel am Fußgelenk fassen und gegen den Oberschenkel drücken.
Fingerkrampf: Die Finger zur Faust schließen und ruckartig wieder strecken. Wiederholen, bis der Krampf nachlässt.

Selbstrettung bei einem Eisunfall:
Eiskaltes Wasser verursacht Schmerzen. Deshalb gilt umso mehr: Bewahre Ruhe, wenn Du auf oder in einem winterlichen Gewässer in Gefahr gerätst! Rette Dich so schnell wie möglich, denn schon nach kurzer Zeit wird Dein Körper steif und unbeweglich und Du schaffst es nicht mehr allein ans Ufer.

Je nach Beschaffenheit des Eises gibt es unterschiedliche Möglichkeiten, Dich in Sicherheit zu bringen.

Vor dem Einbrechen: Knackt und knistert das Eis, lege Dich flach hin. So verteilt sich Dein Körpergewicht und Du kannst Dich vorsichtig in Bauchlage ans Ufer bewegen. Oder bewege Dich stehend mit ausgebreiteten Armen vor oder rückwärts Richtung Ufer.
Bist Du eingebrochen: Brich das dünne Eis an der Einsturzkante ab. Wenn es wieder dicker wird und trägt, schiebe oder rolle Dich flach in Bauch oder Rückenlage auf die Eisfläche und krieche zum Ufer.

Selbstrettung aus Strömungen:
Wasser hat enorme Kraft – und Strömungen sind lebensgefährlich! Unterschätze sie nicht und meide als Schwimmer in strömenden Gewässern jede Art von Einbauten, z.B. Brückenpfeiler, außerdem Felsen, Bäume und Büsche – davor oder dahinter können sich tückische Wirbel bilden! Ein Busch oder ein Ast im Wasser kann Dich bei schneller Strömung unter Wasser drücken und zur Todesfalle werden.

Bist Du in eine Strömung geraten schwimme nicht dagegen an – das kostet zu viel Kraft und ist selten erfolgreich.
lasse Dich mit der Strömung treiben und versuche so, langsam mit der Strömung an das Ufer zu kommen.
Verlässt Dich die Kraft, lege Dich auf den Rücken und lasse Dich mit den Füßen voran und dem Blick nach vorn mit der Strömung treiben – mit den Armen kannst Du die Richtung korrigieren und Gefahren ausweichen.

Temperaturen und technische Daten

Von Mai bis Ende August ist das Warmwasser-Freibad wetterbedingt geöffnet und auch für unsere HolstenTherme-Gäste erreichbar. Der Übergang befindet sich im Palmengarten.

Bitte keine Taschen mit ins das Freibad nehmen. Im Freibad-Kiosk ist nur Barzahlung möglich.

In der HolstenTherme sollen alle Gäste Spaß haben – Sicherheit ist dabei ganz wichtig! Deshalb dürfen Kinder, die noch nicht oder unsicher schwimmen, das ErlebnisBad nur in Begleitung eines erziehungsberechtigten Erwachsenen besuchen. (Schwimmausweis bitte mitbringen!)

Übrigens: Die Schwimmaufsicht nimmt auch Schwimmabzeichen, wie das Seepferdchen und das Deutsche Jugendschwimmabzeichen, ab. Und Schwimmkurse für jedes Alter gibt es in der HolstenTherme selbstverständlich auch!

Ein paar kleine Regeln für einen respektvollen Umgang:

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Baderegeln

Schnelle Hilfe – so geht’s!

Flächen

ErlebnisBad (Innen): 344 m²

Sportbecken: 312 m²

UrlaubsPool (Außen): 185 m²

SoleRelaxpool (Außen): 69 m²

KinderKaribik: 45 m²

WinterGarten „sala del sol“: 200 m²

Rutschenlandehaus: 70 m²

Volumen

Erlebnisbecken (Innen) 464 m³

Sportbecken: 562 m³

UrlaubsPool (Außen): 300 m³

Wassertemperaturen (Sollwerte)

ErlebnisBad (Innen): 32,0°C

UrlaubsPool (Außen): 32,0 °C

KaribikRutsche: 32,0°C

Sportbecken: 28,0°C

Whirlpools: 35,0°C

SoleRelaxpool (Außen): 32,0°C

KinderKaribik: 33,0°C

Lufttemperaturen (Sollwerte)

ErlebnisBad inkl. Bistro Havana: 32,0°C

Bistro Panorarmadeck: 26,0°C

WinterGarten, ErlebnisBad: 32,0°C

Sportbecken: 28,0°C

KinderKaribik: 33,0°C

Die Temperaturen werden durch eine automatische Regelungstechnik gesteuert und sind konstant. Die tatsächlich gemessene Wassertemperatur und die gefühlte Temperatur können je nach Wohlbefinden sehr unterschiedlich sein.