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Mit unseren Hinweisen & Tipps bewegen Gäste sich sicher und gepflegt in der SaunaWelt. Wenn jeder Rücksicht nimmt, genießen alle eine schöne Zeit in der HolstenTherme! Bei Fragen helfen unsere Reiseleiter:innen gerne weiter.  


Wichtige Hinweise

Die SaunaWelt ist eine textilfreie Zone. Textilfrei schwitzen ist Tradition und unterstützt den gesunden Saunabesuch. Breiten Sie Ihr Handtuch beim Saunieren so aus, dass der schwitzende Körper das Holz und den Boden nicht berührt. Badeschuhe lassen Sie bitte vor der Saunatür.

 

In den Innenbereichen der SaunaWelt ist ein Bademantel zu tragen. Dies gilt in den Relaxbereichen, den Ruheräumen, an der Saunabar und im „Mahira“. Bitte bringen Sie außerdem zwei große Handtücher für das hygienische Saunieren mit.

 

Die SaunaWelt ist eine handyfreie Zone. Abschalten geht am besten ohne Kamera, ohne Handy. So können alle Gäste entspannt ihren Tag Urlaub bei uns genießen. Lassen Sie Ihr lautlos gestelltes Mobilgerät im Garderobenschrank oder im Wertschließfach und genießen Sie eine enstpannte Auszeit! 

 

Taschen, Koffer und Badekleidung sind im Garderobenschrank, im Umkleidebereich oder im Taschendepot gut untergebracht. Für Ihre nasse Schwimmkleidung liegen hier Einwegbeutel bereit.

 

Ihr Schlüssel ist wertvoll wie Bargeld, tragen Sie ihn immer am Körper. Wenn Sie ihn verlieren, geben Sie bitte umgehend an der Rezeption Bescheid.

 

Speisen und Getränke finden Sie im Mahira und an der Saunabar. Bitte bringen Sie daher keine eigene Verpflegung mit. 

 

Ruhe und Entspannung sind das Ziel der SaunaWeltreise. Bitte unterstützen Sie dies mit Ihrem Verhalten und schalten Sie Handys und andere elektronische Geräte stumm. Das Telefonieren ist nicht erlaubt. Vor allem in den Ruheräumen und in den Saunen bitten wir um Ruhe. 

 

Ruheliegen für alle heißt: Wer seinen Platz verlässt, gibt ihn für andere SaunaWeltreisende frei. Bitte reservieren Sie keine Liegen und Sitzmöglichkeiten.

 

Sauber und gepflegt wollen sich alle Gäste auf der SaunaWeltreise wohlfühlen – vor und nach dem Saunieren deshalb bitte duschen! Körperpflege wie Rasieren, Maniküre und Pediküre sind nicht erlaubt.

 

Die SaunaWelt ist eine rauchfreie Zone. Raucher steht selbstverständlich ein Raucherbereich zur Verfügung (im Patio).  


Goldene Tipps

Sich wohlfühlen: In der Sauna spult man kein bestimmtes Programm ab. Der Saunagänger soll sich in erster Linie wohl fühlen und Stress vermeiden.

Zeit mitbringen: Nehmen Sie sich genug Zeit. Mindestens zwei Stunden brauchen Sie, damit das Saunabaden zu einem richtigen Genuss wird. Wer die erholsame Atmosphäre in einer Sauna nicht allein genießen möchte, der findet dort schnell Anschluss. Saunbaden ist ein ausgesprochen geselliges Erlebnis.

 

Erst duschen: Vor dem Besuch der Sauna wird immer geduscht. Trocknen Sie sich danach gründlich ab! Trockene Haut schwitzt im Saunaraum schneller. Ein warmes Fußbad vor dem Saunagang fördert das Schwitzen.

Nach Gefühl schwitzen: In der Sauna legen Sie Ihr Liegetuch unter den ganzen Körper, denn auf die Saunabänke sollte kein Schweiß tropfen. 8 bis 15 Minuten in der Saunawärme reichen völlig aus. Wichtiger als die Beachtung der Zeit ist aber das Körpergefühl. Am Entspannendsten ist das Liegen. Die letzten zwei Minuten sollten Sie sich aufsetzen, um den Kreislauf wieder an die aufrechte Haltung zu gewöhnen.

Gezielt abkühlen: Gehen Sie zum Abkühlen zuerst an die frische Luft. Der Körper freut sich über die Extra-Portion Sauerstoff und auch die Atemwege werden gekühlt. Danach erfrischen Schwallbrausen und Wasserschläuche. Falls Sie das Tauchbecken bevorzugen, dann duschen Sie bitte vorher.

Wohliges Wärmegefühl: Nach der Abkühlung bewirkt ein warmes Fußbad ein wohliges Wärmegefühl und bringt den Körper zum vollständigen Temperaturausgleich. Nochmalige Kaltwasseranwendungen trainieren besonders intensiv die Blutgefäße in der Haut und erhöhen die Widerstandsfähigkeit des Körpers.

Relaxen gehört dazu: Ein Saunagang ist körperlich nicht anstrengend, aber eine Pause ist sehr erholsam. Kuscheln Sie sich in einen Bademantel, lesen Sie oder relaxen Sie im Außenbereich bei schönem Wetter.

Drei Saunagänge reichen aus: Drei Saunagänge sind gesundheitlich optimal. Weitere Saunagänge führen nicht mehr zu einer Steigerung der Sauna-Wirkungen.

Massieren lassen: In der Sauna können Körper und Seele wunderbar entspannen. Eine Massage zwischen den Saunagängen oder im Anschluss an die Sauna kann die entspannende Wirkung noch verstärken.

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